Si periodizás tu entrenamiento, ¿porqué no periodizar tu nutrición?
Podríamos, de manera simplista, explicar la periodización como algo partido en pequeños bloques. Para poder lograr un entrenamiento efectivo, se modula …
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Errores comunes en la alimentación de una competencia y como no caer en ellos.
Este fin de semana estás por correr una nueva competencia. Te preparaste y te entrenaste por meses, pero ¿planificaste tu …
Read MoreProteínas después del entrenamiento (?). Defina “después”.
Mucho se ha marketinizado el asunto y todo el mundo, sin preguntarse nada, agarra el shake ni bien terminan de …
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